可不可以说说(可不可以说说来世)

是因为留意节气的原因吗？竟然发现节气是气候显著的分水岭。昨天雷鸣电闪，大雨滂沱，今天阳光明媚，气温一下子便二十度升到了二十七度。天天的雨的天气预报，未来变成了天天大太阳。凉爽的初夏与春末便这样离去，盛夏在隆隆的雷声中到来。

晨跑时有时无伴是常态。每当我习惯无伴时，朋友又来一起跑了，当我刚刚习惯有伴时，朋友又放弃晨跑了，原因各种各样，这次是因为太热……

今晨是又一次的无伴晨跑开启。其实，感觉是一种自由，尤其寒冷而黑暗的冬季，自己一人打着手电都度过之后，独自一人晨跑，真的便是一种自由的状态：不必等谁（都是我等啦，因为我起得早）并且可以随跑随停拍照。而有伴总是会顾及到别人的时间的。

今晨便又停下来拍了不少照片。其实，最近的照片没有新意，亦没有突破，不过，拍了再拍，也算是一种精益求精吧。许多时候也希望自己运气好些，能碰上一些特别的时刻。

并且，其实我真的不喜欢在跑步时交谈。

跑步过程中，许多话题其实真是脱口而出，几乎没经过大脑，讲完后，不仅起不了正向作用，许多时候往往还是反向作用。

昨天又看古治国的〈怎样爱孩子〉一书片段。古治国深受南师影响，我特别喜欢他说话温婉的声调，不紧不慢的样子。他讲得好有道理的，许多时候，我们其实只是有一个情绪想要发出来，但不知道怎么发，而对方更不知道如何应对，就如我们不知道如何应对别人的情绪发泄一样，总是爱打断别人的表述，现身说法地开始讲述自己在这种情形下会怎样怎样，其实等于是在堵别人的嘴，不允许别人宣泄情绪。正确的做法，应该是耐心听完别人的表述，期间可以跟随着他的情绪做一些共情的话语，比如，你一定会……确实会……，而不是你应该，更不是这有什么呀，我……

忽然想到，这方面小哥是做得很好的，每次我发脾气，他都可以一直不说话，耐心听完我说之后，才问，你说完了没，我可不可以说说我的感受？

大约有两周的时间里，与跑友晨跑期间，因为听其倾诉，无意中也开始了自己的倾诉，其实倾诉了之后，不仅没有对自己的情绪有任何疏缓作用，反而感觉更添堵了。我猜可能她也会有同样的感受。所以，警惕！以后一定不要轻易有所回应了。

对于母亲的倾诉，我是不是因为害怕面对，所以不愿意听，总是去打断她，甚至以一种不太友好的态度去回应？应该是的。母亲的眼睛一天比一天差了，这让我焦虑了，又感觉无计可施、无法可想，所以以一种逃避的态度去对待，甚至于不敢去倾听她的讲述。

警惕！要允许母亲有情绪与表述，如果现在医疗技术暂时无法解决，起码倾听可以缓解她的情绪与焦虑。好的，未来会从这方面去修正自己的言行。

最近晨跑结束回家的路上，遇见一位同事去公园锻炼，如果他不叫我，我简直没有认出来是他。他去年年初罹患癌症我是知道的，但没想到瘦到与原来完全不是一个人的感觉。不过，其实感觉更帅气了些，感觉更高了些，要知道他之前已完全是一位油腻大爷的感觉。甚至觉得他走路的精神气都与过去不一样了，精神了。所以，也算是病悟了吧。

今天是夏至，希望好运随夏而至！疫情早散，我们都能平安健康。