例假可以吃什么水果(女孩子来例假可以吃什么水果)

秋季即将结束,冬天即将来临,树木开始萧条,大街上落下了很多金黄的树叶,踩上去会有清脆的声响,除了飘落的树叶之外,很多人还会采摘银杏果来食用。中医讲究药食同源,银杏果除了可以直接食用之外,还能用来入药,对我们的身体可以起到好处。下面让我们一起来了解一下银杏果吧。

秋天最应该食用的水果银杏,养气健脾,舒经活络,中医说适量吃

银杏果又被称之为白果、山桃、银杏果中含有多种维生素、氨基酸和微量元素,具有非常高的营养价值和药用价值。中医认为银杏果味甘、性平,具有清热明目,益肾补肝、活血通经、行气止痛、健脾养胃的功效。《本草纲目》中记载:“银杏果能清头目风邪,治目昏花翳,解酒毒”,也就是说,银杏果可以用来治疗头晕目眩,还能用来解饮酒过度导致的病症。

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中医银杏果有什么功效呢?

1、止咳、清痰、平喘:银杏具有止咳化痰、清热解毒的作用,可以用来缓解肺热咳嗽、咳嗽痰多,咽喉肿痛的原因。在秋冬季节,气候比较干燥,有一小部分人因为身体的免疫力比较低,所以非常容易生病,咳嗽、感冒的症状频发,建议每天吃7个银杏果,坚持食用一个星期左右,可以有效的缓解咳嗽的症状。

2、活血化瘀:银杏果还有活血化瘀、降脂降压的作用,可以用来辅助治疗冠心病、心绞病等症状,也可以永凯帮助高血压患者辅助降低血压。人到了一定的年纪之后,身体的整体素质都会下降,可以因为偶然间的吹风导致血脉变得不通畅,从而引发中风这种病症的发生。经常食用银杏果可以缓解中风的发生,但是要注意不要食用太多,避免副作用的发生。

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3、美容养颜、延年益寿、抗衰老:银杏果对我们皮肤的状态也有很好的改善作用,它不仅能使皮肤得到滋润和营养,而且经常食用银杏果还可以防治皱纹和雀斑的发生,银杏果中还含有丰富的维生素c,经常食用还能起到延缓衰老的作用,它可以提高我们身体的免疫力,抑制癌细胞的生长,以及增加血管的弹性。还可以预防衰老。

银杏果的功效这么多,经常食用银杏果对我们的身体有什么好处呢?

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经常食用银杏果,可以促进全身血液的循环,其含有多种维生素以及微量元素,其中维生素e含量非常好,可以增强人体的免疫力,保护血管壁。随着时代的发展,有很多上班族工作压力比较大,在白天无法完成的工作,会放在晚上来完成,造成经常性的熬夜。经常性的熬夜会造成失眠,失眠就会影响第二天的工作效率,可以每天食用一些银杏果来缓解失眠的症状,或者是用银杏叶泡茶喝,是一个不错缓解失眠的方法。

经常食用银杏果还能起到防治胆固醇、高血压、高血脂以及动脉硬化的病症。当一个人的身体在进入60岁的年龄之后,身体的整体素质就会开始下降,再加上平时不注意饮食,油腻辛辣的经常食用,烟和酒还没有戒断,长期这样的生活很容易引发冠心病、心肌梗塞等症状,最重要的就是要改善自己的生活方式,然后再配合上银杏果来防治这些症状的发生。

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银杏枸杞汤

最后教给诸位一道药膳的做法,大家可以做给自己的家人食用。准备一些银杏果和枸杞,先将银杏洗干净之后去皮,锅中加入适量的清水,将银杏果与枸杞一起放入锅中炖煮,出锅之前加入适量的白糖,炖烂即可食用,一个疗程饮用三次就可以,有补肾益精,活血通络的功效,适合肾虚阳痿,腰膝酸软、小便频频,舌质淡薄,舌头发白的患者食用。但是要注意小孩子、孕妇还有过敏体质的人尽量不要食用,每次食用最好不要超过七个,食用太多,会导致中毒的现象发生。

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