喝什么可以提神(吃什么东西能提神)

现在的人普遍工作和学习的压力都很大，所以不少人出现了失眠、乏力等问题，尤其对于准备参加大型考试的人，脑力劳动者、程序员来说，每天都需要高强度地运转大脑，时间长了就会晕晕乎乎，人也感觉非常乏力，想想就很是困扰。

很多人用脑过度之后，总会觉得睡一觉就好了，其实单靠睡眠来缓解大脑的压力可不是什么好办法，这个时候还可以搭配喝一些健脑益智的茶饮，来帮助缓解一些大脑的压力，让我们更快的进入学习或者是工作的状态。

1、茉莉花茶

我们都知道茉莉花的香味扑鼻，冰心曾经写下“一杯橙黄色的，明亮的茉莉花茶，给人带来了春天的气息”。

茉莉花茶属于再加工茶类，将茶叶和茉莉鲜花混合后窖制而成。茶叶吸附了茉莉花的香味后，保持了绿茶的浓郁清新，还包含了茉莉花的鲜灵芳香，素有花茶中可闻春天的味道之美誉。

茉莉花中有丰富的维生素和氨基酸，用沸水冲泡杯子后，取一些茉莉花放入杯中，冲入150ml的温水冲泡，因为茉莉花茶高扬的香味，成汤后汤色金黄清明，香味沁人心脾，有一定的提神作用，嗫饮之后，给人一种不可言喻的鲜爽愉快体验感，益脑而清神。

但是，如果经常用脑还伴随着熬夜、失眠的情况就不建议饮用茉莉花茶，因为茉莉性温，过多饮用会上火，而经常熬夜失眠的人就容易上火。

2、青驰菊茶

菊花的养生功效历来备受人们的推崇，从唐朝开始就有用菊花泡茶的先例。开封作为菊花的产地，培育出成百上千种菊花，岳家湖出产的青驰菊一直秉承着匠心精神，无论是从外观还是内含的营养物质来说，都是一款近乎完美的菊花。可谓是是菊花中的精品。

青驰菊的外观硕大美观，颜色金黄靓丽，花瓣肥厚密实，凑近可以闻到菊花的香味，让人感觉心情愉悦。

除此之外，青驰菊中的如菊甙、胆碱、维生素、氨基酸等成分含量也很高，冲泡后这些物质会溶入在茶汤中，使茶汤的颜色变得金黄透亮，一朵即可冲泡满杯，入口后带有一丝清凉和甘甜，大众也更容易接受。

对于经常加班、用脑的人来说，每天喝上一盏青驰菊非常适合，帮帮助明目清火、缓解压力，同时还能够帮助提神醒脑，让你更快的融入到工作状态之中。

3、核桃桂圆茶

核桃在我国被誉为“长寿果”，不管对核桃了不了解的人，都知道补脑多吃核桃，因为核桃丰富的不饱和脂肪酸，和对人体有益的微量元素，，受到越来越多的人的推崇，因此很多人在养生的时候，会选择吃核桃。

以核桃为原料的茶饮有很多，核桃桂圆茶就是其中的一种，二者搭配对长期用脑的人有一定的好处。取一颗核桃剥出核桃仁，取三颗桂圆，然后一起加入热水冲泡，闷盖几分钟后饮用。

4、华中医胖大海茶

胖大海是植物的种子，外形不是很好看，往往是菱形或者是椭圆形的，两头尖尖的，表皮皱皱巴巴的，但是你可别看他长得丑，他对身体可是有很大的好处的，能够帮助降火等，不仅是经常用脑的人，经常抽烟和用嗓子的人也更是离不开胖大海。

胖大海虽然市面上比较多，但是品质却是参差不齐，选用的时候可以选择华中医家这款比较小众但是品质却极佳的胖大海，他颗颗饱满，入水之后膨胀成海绵状，

并且胖大海素等营养物质含量丰富，可更好的帮助缓解用脑过度造成的乏力、上火等多种问题，经常抽烟用嗓子的人也不可错过哦。

当用脑过度的时候，我们可以选择多喝这些健脑茶来缓解压力，但是最主要的还是我们要合理用脑，适时地调整休息，进行一些锻炼。

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