如何在家中减少噪音污染

吵死了!

这大概是我们对噪声最直接真实的反应了。

1910年,著名德国医学家,诺贝尔生理学及医学奖得主罗伯特·科赫也说过:“总有一天人类将与噪声激烈搏斗,就像对付霍乱和瘟疫一样。”现在看来,他说得一点都没错。

咱们日常生活中总会接触到各式各样的噪声,很多研究都表明,噪声对身心健康有负面影响,于是,为了加强对噪声污染的认识,从2003年开始,每年的4月16日被定为世界噪声日。今天咱们就来聊聊噪声会带来什么危害,咱们身边都有哪些噪声以及如何对付它们。

01 噪声,软刀子伤人

虽然噪声无形无质,但它无孔不入,能够伤人于无形。

首先就是对听力的“硬伤害”。

在过去,很多铁匠都耳背,这就是因为成天叮咣叮咣打铁,总是处于噪声环境中,耳内的听觉毛细胞会失去敏感性,日子长了,听力就会下降。除此之外,像很多工厂里各类机械全力运作时噪声也不小,如果不佩戴耳罩,也会导致听力下降。而突发性的巨大声响,如爆炸、撞击等,也会伤害耳朵导致暂时甚至永久失聪。

还有一些低频噪声,甚至能直接作用于内脏。

此外噪声还会带来一些“软伤害”。

我们可能都有这样的经历,就是在有噪声的环境中更容易心浮气躁,这可不是错觉,噪声确实不仅会伤害耳朵,还会让我们的身心产生一系列不良反应,比如失眠、头痛、恶心、暴躁、注意力涣散等等。

噪声的危害跟什么有关呢?

其中最重要的一个因素,自然是音量。

与常识完全一致,噪声越吵则伤害越高。

要衡量声音吵不吵,我们常常得用到一个单位叫做分贝(写作dB),比如我们常听说到了160dB人会疼痛难忍,甚至昏厥;喷气式飞机起飞时的噪声可达120dB;85dB以上的声音会使耳朵发生不可逆的伤害;安静的公园环境下有40dB等等。

这里也需要提醒大家,分贝可不像㎏、ml之类直观的单位,每增加3分贝,声压就要翻一倍,但我们的耳朵,通常对这区区3分贝变化不怎么敏感,了解了这一点,咱调音量的时候咱还是节制一点吧。

除了音量之外,噪声的种类也会影响我们的感受,比如金属加工厂的刺耳噪音,比起音乐节上震耳欲聋的音乐,就更让人抓狂。而音量适度的白噪声,对很多人来说则有助于平静心情。

02 噪声,就潜伏在我们家里

一说到噪声,我们常常一下会想到热闹的街市,繁忙的厂房,但其实咱们自己家里,也常会有噪声污染,而我们却往往难以察觉。

其中一个主要原因是人的适应能力真的很强,很多比较规律的噪声,像什么电脑机箱风扇、空调、冰箱等等,可能刚开始觉得有点吵,长时间运行后,我们就会自动忽略掉,该干嘛干嘛不会耽误。但如果音量较大,长此以往还是会对健康不利。

还有一些噪声则本身比较隐蔽,像500Hz以下的噪声叫低频噪声,一方面这样的噪声并不容易被人听清,另一方面这类噪声传播力非常强,声音不用很大就能造成影响。常见的比如电梯运行,空调制冷,水泵等设备工作,都有可能带来低频噪声,可通过增加减震措施来缓解。

除此之外,美妙的音乐尽管严格按定义来说不应属于噪声,但如果我们欣赏音乐时,特别是使用耳机耳塞时,音量开得过大的话,仍然会损害听力。此外,不少乐器全力演奏时,音量也非常可观,可能造成噪声污染。

03 噪声,可以这样削弱

想削弱家里的噪声,其实总结起来就三个办法最实用:

①削弱声源

②隔绝传播

③堵住耳朵……

咱们家里的噪声源多为家电,要想削弱它们发出的噪声,首先在购买环节就可以货比三家,挑选工作噪声小的。同类设备通常功率低则噪声小,比如卧室用的空调就可以选功率低一点的,这样工作的时候噪声也小,不至于打扰睡眠。

带有风扇的设备,比如电脑、吸油烟机、电风扇、空调等,使用时间长了,就可能藏污纳垢使噪声增大,因此我们要定期清理。

此外,很多家电本来正常工作的时候音量可以接受,但使用较长时间之后可能出现故障,导致噪声音量大增,冰箱和洗衣机尤为常见,这种情况下咱得及时送修以降低噪声、避免损坏。

当然,还有一些噪声可能来自邻居家或户外,我们一方面可以给门窗、墙壁做做隔音,另一方面可以找找原因,看看噪声是否超过标准,以便好好沟通。

噪声检测需要专业的设备和操作,不过现在有很多手机App都能测分贝数,能给我们一个大概的参考。

如何在家中减少噪音污染

想要降低噪声的危害,最后还有一招,那就是使用降噪设备,比如主流的头戴式主动降噪耳机,开启降噪能够将噪声削减近30分贝,而入耳式的记忆海绵隔音耳塞,也能有效地阻隔噪声。

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