晚上可以刮痧吗(刮痧对身体有什么好处和坏处)

刮痧，一个既熟悉又新鲜的词。为什么？熟悉主要是因为大家都认识中医里面有这样的一个词存在。而新鲜则是因为大家都熟悉，而只有极少人尝试过刮痧。那么今天就说一说刮痧到底有哪些应该注意的事项？

【刮痧应该注意哪些事项？】

1、刮痧后不要立即洗澡

其实由于在刮痧的时候毛孔是处于打开的状态，如果去洗澡有可能会导致细菌和真菌侵入人体，刮痧后三个小时才可以洗澡，洗澡之后一定要及时的擦拭皮肤上的水分。

2、如果局部皮肤出现有斑疹以及破溃的症状是不可以在此处进行刮痧治疗的，否则会导致伤口感染，甚至还会导致局部破溃的症状加重。由于刮痧会加重局部伤口出血的症状，所以大家一定要保证皮肤的完整性。

3、刮痧是利用中医的经络学的理论，通过特殊的工具以及相应的手法，在人体的表面反复性的进行摩擦以及刮动，局部皮肤会有暗红色出血点，刮痧是能够排除人体内的毒素，还能够调节气血的平衡，提高机体的免疫力。

4、刮痧后喝一杯淡盐水

这是由于在刮痧的过程当中人体会出汗，及时的补充水分是能够有效的预防人体出现缺水的症状。

5、刮痧前不要空腹

大家不要空腹去刮痧。另外，如果精神过度性的疲劳，也不可以大面积的刮痧，否则会导致人体出现虚脱的症状。

6、刮痧后要注意保暖

在刮痧的时候，大家一定要注意调节室内的温度，温度不宜过低，因为刮痧的时候人体会排汗，如果室内温度太低，有可能就会导致寒邪侵入人体的毛孔，这样会引发风寒性的疾病，大家需要特别注意。

【刮痧禁忌】

1.身体太过瘦弱的朋友们也不可以利用刮痧疗法。

2.有严重性的心脑血管疾病以及肝肾疾病的朋友们是不建议利用刮痧。

3.如果是精神病的患者朋友们是不可以利用刮痧疗法的，由于刮痧会出现疼痛症状，这样会刺激到患者发病。

刮痧虽然好，但是注意事项非常多，很多人去刮痧的原因应该就是体内湿气重才会选择去刮痧的。湿气被中医分为六大类，称之为“六淫之邪”，分别是寒、风、湿、火、暑、燥，其中要特别注意湿邪，湿邪在中医被称为“万恶之邪”，可以说身体大部分疾病都与之有关系。

当身体湿气重的时候，往往会觉得浑身乏力，像穿了一件湿衣服在身上一样，还会出现头部昏沉，长痘痘，而还会导致女性月经不调、白带异常、下阴瘙痒有异味等等。

【如何祛湿？】

【1】泡脚

泡脚可谓是最常用的祛湿方式了，任何人都可以泡脚，没有一点危害。泡脚很简单，只要一桶热水就可以了，在晚上睡觉前花几分钟泡一下脚，就能起到驱寒祛湿的效果，还能祛除脚气，睡觉也会更加舒服。

【2】注意生活细节

注意保暖，洗澡不要洗冷水，洗过头要及时吹干头发！保持室内干爽，不要穿没有干透的衣服，每天都要打开窗户通风，让空气流通！饮食方面要清淡些。

【3】食疗法

食疗就得说到薏米了，薏米是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

推荐养生粥：

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净提前浸泡，然后放入煲中加水煮烂熟开花即可。

南瓜薏米羹

做法：准备好薏米、南瓜、牛奶、白糖，薏米浸泡、南瓜洗净切块待用，电饭煲中加水放进浸泡好的薏米，煮半小时后倒进去南瓜，南瓜快熟的时候倒进去牛奶、和白糖即可。

结语：

你喜欢吃薏米吗？

薏米还有哪些做法？

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