孕妇可以喝祛湿茶吗(孕妇可以喝祛湿茶吗)

身体湿气大,都有哪些表现?若你符合这些症状,送你一杯祛湿茶

现在很多人尤其是白领工作者,每日大部分的时间都坐在办公室中,运动的时间非常少,所以很多人体内都会有湿气。

可能刚开始工作的时候,自己并不会发现自己身体上的变化,但是工作的时间越来越久,湿气慢慢就找上门来了,也许你不知道是什么时候开始,早晨起来的时候你就会变得特别的困乏无力,口干口苦,刷牙的时候感觉到嗓子一阵阵的恶心,一照镜子发现自己皮肤色泽暗淡,面容憔悴,头发比较油,面部也是油光满面,这就说明你体内的湿气出现了。

湿气在不经常运动的人身上是非常常见的,不经常运动的人也是非常容易受到湿邪的。因为运动的时候可以推动阳气的生发,阳气能够驱散湿邪。所以对于久坐的人,体内湿邪大多很多。

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那么,我们怎么判断自己是否有湿邪呢?

我们先来看一看自己的舌头,正常的舌头舌质大小刚刚好,没有伸舌满口的感觉,舌头两边也没有齿痕,而体内有湿邪的患者,伸出伸出舌头,有一种舌头满口的感觉,而且舌头两边还有两排牙齿印,舌苔大多水滑,这就是有湿邪。

除了舌头的异常以外,有湿邪的朋友上厕所的时候,也通常会有这样的表现:大便会非常粘腻不成形,常常粘在马桶上

除此之外,身体里湿气大的人,也常常会感觉到自己的头发非常容易变油腻,脸上也变得满脸油光容易长斑,长痘,小肚子也会慢慢变大,体重也会不断的增加,总有一种水肿肥胖的感觉。

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湿邪过重的人,小腿常常感觉到发沉发酸,身体困重,越是身体困重,就越不愿意运动,越不愿意运动,身体内的湿气越重,这种身体困重是一种恶性的循环。

湿邪过重的人,睡觉的时候经常流口水,并且非常嗜睡,早晨不易醒来,人感觉总是懒洋洋的,这些都是体内有湿血的标志。

中医认为湿性黏腻重浊,所以患者才会有头发油腻,满脸油光,肢体困重的表现,这些都是跟湿邪的性质相关的。

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当体内有轻度湿邪的时候,我们首先可以通过增加运动来改善体内的湿邪。运动能够调节一身的阳气,气行则湿自除。

俗话说“千寒易除,一湿难去”,对于湿邪过重的人来说,单纯的运动并不能解决问题,还需要配合着药物的治疗。最好是请中医大夫辨证后,根据个人的情况进行药物治疗。除此之外,日常还可以通过代茶饮来进行调理。

在这里推荐一个祛湿的小代茶饮,叫做茯橘茶。茯菊茶的药材组成由菊花3-5朵,茯苓五克,金银花三克,赤小豆五克,薏苡仁五克,藿香一克,甘草两克,将上述的药材放入水中煮水,每日代茶饮即可,这是每日的用量。

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这里面茯苓有健脾宁心,利水渗湿的功效。菊花能够消风清热、平肝明目。金银花可以清除体内的湿热毒邪,赤小豆可以利水消肿,解除湿毒,薏苡仁可以健脾渗湿,清热。藿香能够祛湿,甘草可以调和诸药,每日已有湿邪的患者可以每日饮用。但出于安全的考虑,孕妇请避免饮用。

总之,代茶饮是祛除湿气比较简单有效的小方法,但如果湿气较大,最好还是及时就医咨询,祛除掉身体里的湿气,身体会有轻松畅快的感觉。更多中医养生的秘诀,推荐您订阅国医大师李乾构的专栏:

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